Pauwehof - Hatha Yoga - 10.15 uur

Omschrijving

Deze activiteit is vol. U kunt op de wachtlijst geplaatst worden.

15 lessen / Start: 4 september / Docent: Esther Spaargaren.

Hatha-yoga is een fysieke vorm van yoga waarin de lichaamshoudingen en de ademhaling centraal staan. De oefeningen variëren per les zodat u in aanraking komt met veel verschillende oefeningen. De oefeningen zijn geen doel op zich, maar een manier om bewust te worden van lichaam, ademhaling en denken. De Yogalessen in De Pauwehof zijn speciaal voor ouderen en worden afgestemd op uw eigen mogelijkheden; er kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen bv. kussentjes of stoelen. Na afloop van de les is er de mogelijkheid om samen koffie of thee te drinken.

Matjes en kussens zijn aanwezig op de Pauwehof.

Dit is een activiteit van de Pauwehof, ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen en een samenwerking tussen de Diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede en  WIJ Heemstede.

Aanmelden kan door het ONLINE INSCHRIJFFORMULIER     in te vullen of het inschrijfformulier uit te printen en op te sturen naar de Pauwehof. Achterweg 19, 2103 SW Heemstede.