Pauwehof - Body Fit

Omschrijving

Deze activiteit is vol. Indien gewenst kunt u op de wachtlijst geplaatst worden.

15 lessen / Start: 6 september / Docent: Inge Rijnders

(Voorheen Pilates Plus)

In deze combinatie les wordt aandacht besteed aan diverse manieren van bewegen. Na de warming up zijn er Pilates oefeningen maar ook balans- en ontspanningsoefeningen. Speciale aandacht voor rug en buikspieren. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau mee doen.

Een deel van de les bestaat uit oefeningen op de vloer. (matjes zijn aanwezig).

Deze les is voor senioren die fit, krachtig en soepel willen blijven.

Dit is een activiteit van de Pauwehof, ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen en een samenwerking tussen de Diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede en  WIJ Heemstede.

Aanmelden kan door het ONLINE INSCHRIJFFORMULIER     in te vullen of het inschrijfformulier uit te printen en op te sturen naar de Pauwehof. Achterweg 19, 2103 SW Heemstede.